Dicas do educador físico de Juara. Saiba os benefícios do exercício físico praticado de forma adequada

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(AUSTRALIA OUT, NEW ZEALAND OUT) Barry Forwell running on Coogee Beach is in the process of rehabilitation after recovering from throat cancer. Story Jill Margo, mens health. 5 June 2006. (Photo by Louie Douvis/Fairfax Media via Getty Images)

A prática regular de exercícios físicos traz benefícios importantes para a saúde do ser humanos, tanto para homens, mulheres, jovens e crianças.

Entre os benefícios dos exercícios está a melhora do sono e aumento na expectativa de vida.

Qualquer movimento que faça seus músculos funcionarem e ajude o corpo a queimar calorias pode ser considerado como exercício físico, por exemplo, a corrida, caminhada, futebol, natação, dança entre outros.

Informar a população sobre os riscos à saúde apresentados pela COVID-19 é tão importante quanto outras medidas de proteção. Informações precisas e confiáveis permitem que pessoas tomem decisões conscientes e adotem comportamentos positivos para proteger a si e seus entes queridos de doenças como a causada pelo novo coronavírus.

Informações baseadas em evidências são a melhor vacina contra os boatos e a desinformação.

A preocupação em se contaminar com o vírus Covid-19 pode levar a vários fatores, até mesmo em cometer suicídio, mal que pode atacar até mesmo crianças.

Como o mês de setembro é dedicado a campanha de combate ao suicídio, a reportagem da rádio Tucunaré e acessenoticias ouviu o educador físico, Valdir Rogério no Centro de Atendimento Psicossocial (CAPS) de Juara, que deu importantes dicas de como praticar exercícios físicos de forma saudável e os principais benefícios dessa ação, quando praticadas dentro de seus limites e acompanhamentos de profissionais.

Ouça aqui o áudio do educador físico, Valdir Rogério :

 

Fonte: radiotucunare/acessenoticias

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